سالم زندگی کن

(خواص خوراکیها) هندوانه و کاهش کلسترول خواص هندوانه فقط به رفع گرمازدگی در طول گرمای تابستان محدود نمی شود. محققان دانشگاه پوردوی آمریکا در یک مطالعه ی جدید دریافته اند که این میوه ی خوش آب و رنگ  می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی با متوقف کردن ساخت کلسترول …

(خواص خوراکیها) معرفی 6 خاصیت نخود نخود به خانواده ی بزرگ حبوبات تعلق دارد که یکی از باسابقه ترین مواد غذایی محسوب می شود. نخود با قیمت مناسبی که دارد حاوی ارزش غذایی بالایی است. شما می توانید در کنار نخود از هم خانواده های آن یعنی سویا، لوبیا، عدس …

(خواص خوراکیها) پرتقال خونی، میوه ای معجزه گر! رنگ قرمز پرتقال خونی به علت وجود رنگدانه ای طبیعی به نام آنتوسیانین است. بررسی ها نشان داد که آب این نوع پرتقال در درمان بیماری ها و تضمین سلامتی موثرتر از نوع معمولی آن عمل می کند. پرتقال خونی در تقویت …

( خواص خوراکیها ) خواص برنج را بشناسیم ( کاهش کلسترول و درمان اگزما ) متخصصان تغذیه توصیه می کنند که نباید برنج را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کرد. حتی افرادی که در حال پیروی از یک برنامه کاهش وزن هستند هم باید به گونه های مختلف …

(خواص خوراکیها) توت فرنگی بر علیه سرطان توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامین ث، فولات، پتاسیم، آنتی اکسیدان‌ها، املاح کلسیم، آهن و فسفر است و این مواد مغذی، افزایش سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان را سبب می‌شوند. خوردن انواع میوه و سبزیجات از جمله توت …

(خواص خوراکیها) مروری بر فواید کدو سبز کدو خواص فوق العاده ای دارد. کالری اندک و مواد مغذی چشمگیر موجود در آن انگیزه ی زیادی برای مصرف ایجاد می کند. در این مطلب نگاهی گذرا به این سبزی می اندازیم… پیامبر صلی الله علیه و آله: کدو بخورید، چرا که …

(خواص خوراکیها) تاثیر زردچوبه بر بهبود خلق و خوی افراد سالمند زردچوبه حاوی تركیبی به نام كوركومین است كه رنگ، عطر و طعم ادویه نیز ناشی از همین ماده است. مطالعات قبلی نشان داد كه می توان از این تركیب برای سركوب خاطرات تلخ، تسكین روده و بهبود انواع زخم …

(خواص خوراکیها) تأثیرات آب در کاهش وزن در تحقیقی که انجام شد، معلوم گردید زنانی که 15 فنجان در روز آب نوشیده بودند بدون ایجاد تغییر خاصی در شیوه زندگی یا میزان فعالیت بدنی شان، کاهش وزن چشمگیری داشته اند. هر چند، بیشتر کارشناسان در مورد تأثیرات آب در کاهش …

( خواص خوراکیها ) از خواص برگ انگور چه می دانید؟ برگ انگور بخشی از غذاهای یونانی، ویتنامی، ترکی، رومانیایی و ایرانی را تشکیل می دهد. با توجه به توصیه های بهداشتی، مقدار مصرف توصیه شده از سبزیجات سبز تیره 2 فنجان برای مردان و 1.5 فنجان برای زنان در …

( خواص خوراکیها ) 10 مورد از فواید اعجاب انگیز کیوی کیوی میوه کوچکی است به رنگ خرمایی که کرک های ریزی روی پوست آن قرار دارد و رنگ سبز بافت داخلی آن نیز بسیار زیباست. منشأ کیوی از دره ای واقع در کشور چین است، بعدها این میوه به …