سالم زندگی کن

( خواص خوراکیها ) قندی ترین میوه‌ها را بشناسید! اولویت بندی میوه های کم قند می تواند به کنترل مصرف قند کلی نیز کمک کند میوه ها بخشی خوشمزه و بسیار مهم از یک رژیم غذایی محسوب می شوند. میوه ها منبعی فوق العاده برای فیبر، آنتی اکسیدان ها و …

( خواص خوراکیها ) 7 دلیل خوب برای مصرف شیر و عسل شیر به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها مانند A، گروه B و D و همچنین مواد معدنی ضروری مانند کلسیم یک نوشیدنی پرمصرف محسوب می شود. شیر همچنین حاوی پروتئین های حیوانی و اسیدلاکتیک است. عسل نیز یک …

(خواص خوراکیها) اندکی تامل در معجزات پنهان و آشکار چای چای دومین نوشیدنی پرمصرف مردم جهان، بعد از آب محسوب می شود. بنابراین لازم است که در خصوص آن بیشتر بدانید. چای سبز: آنتی اکسیدانی قوی چای سبز در بین انواع چای ها شهرت زیادی دارد و خواص آن برای …

( ناخن ها، آینه سلامت بدن ) تقویت ناخن ها با این 8 ماده غذایی ناخن ها صرفاً وسیله تزیینی نیستند و باید تمام تلاشتان را برای حفظ سلامتی و استحکام آن‌ها به کار بگیرید. اما گاهی با تمام مراقبت هایی که انجام می دهید باز هم ناخن هایتان آن‌گونه …

( خواص خوراکیها ) 6 مورد از خواص ویتامین ث در بهبود سلامتی بدن در میان ویتامین ها، ویتامین C بسیار شاخص و مورد نیاز است. این ویتامین برای سلامت بدن و تقویت دستگاه ایمنی ضروری است. ویتامین C: کاهش استرس استرس سطح ویتامین C بدن را کاهش می دهد؛ …

(خواص خوراکیها ) کلم بروکسل، ضد سرطان بروکسل کلم های کوچکی هستند که دارای ارزش غذایی بالایی می باشند و برای سلامتی مفید هستند. این کلم نیز که به خانواده کلم ها تعلق دارد مانند بروکلی و دیگر اعضای خانواده حاوی ترکیباتی است که از ابتلا به سرطان پیشگیری می …

( خواص خوراکیها ) آشنایی با خواص سیب زمینی شیرین ( از پوستی صاف تا قلبی سالم ) سیب زمینی شیرین علاوه بر مغذی و پرخاصیت بودن، فاقد چربی و در مقایسه با سیب زمینی معمولی سدیم و کالری کمتری نیز دارد. با مصرف این ماده غذایی به طعم آن …

(خواص خوراکیها) با بهترین نوشیدنی های چربی سوز آشنا شوید نوشیدنی های چربی سوز باعث ایجاد احساس سیری و تسریع روند لاغری می شوند. این نوشیدنی ها سموم را از بدن بیرون رانده و آن را آبرسانی می کنند. در این مطلب 7 نمونه از بهترین های چربی سوز را …

(خواص خوراکیها) پرتقال دوستی برای تناسب اندام شاید نیازی به گفتن نداشته باشد که پرتقال یکی از منابع فوق العاده ی ویتامین C است این میوه سر حال تان می آورد و کاری چندانی به بدن نمی رسند. بدن ما بیش از پیش به ویتامین C نیاز پیدا می کند …

(خواص خوراکیها) چند خاصیت هویج در چند خط در این مطلب شما را با خواص کمتر شناخته شده هویج آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. هویج در یک نگاه هویج یکی از بهترین سبزیجاتی است که سرشار از ویتامین هایی مانند A،B،C و E و همچنین آنتی اکسیدان …